Je vulva wassen, goede gebaren, goede producten, goede routine

Hoe goed maak haar vulva schoon ? Moeten we een specifiek product gebruiken of moeten we ons beperken tot alleen water? Hoe goed te handelen? persoonlijke hygiëne ? Welk ritme aan te nemen? Wat zijn de gevaren van overdreven agressieve verzorging?

Intiem toilet? Grote vraag! Tussen mythen, oma's remedies en advies van je vrienden, is het moeilijk om je weg te vinden. Toch deintieme hygiëne is een belangrijke en gevoelige kwestie. Je moet het goed doen, een regelmatige routine hebben, goede producten gebruiken om je te beschermen vaginale flora en zorg voor de pH-balans.

Ben je verdwaald? Geen paniek, Loulou deelt vandaag met jullie alle tips om haar vulva wassen zonder hem aan te vallen en in alle veiligheid.

Vulva, pH en vaginale flora

Allereerst is een korte herinnering aan termen en definities op zijn plaats. Als we het over de vulva hebben, hebben we het over de buitenste intieme zone, alles wat zichtbaar is, en niet de vagina. de vulva wassen betekent dus met name het reinigen van lippen en schaambeen.

La persoonlijke hygiëne ou intieme hygiëne omvat het wassen van de vulva, maar ook de intergluteale groef waar de anus zich bevindt. Het wordt nooit aanbevolen om douchen. U riskeert de ontwikkeling van een infectie of schimmelinfectie. We spreken hier daarom van een altijd uiterlijke wassing van al het zichtbare.

La vaginale flora ou vaginale microbiota is, zoals bijvoorbeeld in de darm, een verzameling micro-organismen die van nature in de vagina aanwezig is. Deze flora is constant in balans tussen goede en slechte bacteriën. Bij een te agressieve reiniging kan deequilibre pH wordt bedreigd en kan veel gevolgen hebben.

De vaginale flora en de pH van de vagina

Een goede reiniging, zacht, regelmatig en aangepast zorgt dus voor het goede pH-balans van je vagina. Net als de pH van het water in uw zwembad, mag het niet uit balans zijn, anders ontwikkelen zich in te grote hoeveelheden slechte organismen.

De juiste pH van je vagina ligt tussen 4 en 4,5. Het is dus een zuur ecosysteem. De vaginaal slijmvlies is licht zuur. Het is vanwege de goede bacteriën die worden geproduceerd, de lactobacillen. De zuurgraad van lactobacillen helpt schimmels en andere microben tegen te gaan die graag hun toevlucht zoeken in je vagina. Deze goede bacteriën, lactobacillen, zijn zo zuur dat ze ook verantwoordelijk zijn voor de verkleuring van je ondergoed.

Goed om te weten. De pH van de vagina verandert lichtjes tijdens menstruatiecyclus afhankelijk van de verschillende gebeurtenissen en fasen die het doormaakt. Dus tijdens de Règles, het bloed met een pH van 7,2 maakt de vagina minder zuur en wordt rond 6 gevonden ovulatie, zodat de zaadcellen in een welkomstzone terechtkomen, wordt de vagina nog minder zuur en neutraal (rond de 7,5). In luteale fase, de vagina wordt zuurder en herwint zijn pH van 4.

Overmatige reiniging, onvoldoende intieme hygiëne of het gebruik van het verkeerde product kan leiden tot verstoring van de vagina-pH. De goede bacteriën zijn dus niet meer talrijk genoeg om mogelijke aanvallen van buitenaf en infecties af te weren.

Wat zijn de risico's van verkeerd wassen?

Was je je vulva niet of slecht? U loopt het risico ongemakken te ervaren die verre van grappig zijn. Irritatie, branderig gevoel, jeuk, maar ook stank, verkleuring, dikke en onwelriekende verliezen (wit, bruin of anders), de symptomen zijn verschillend, maar allemaal onaangenaam. Uw seks kan ook pijnlijk zijn. De smering werkt niet meer, de melding is irritant en onaangenaam.

De ontwikkeling van een vaginale mycose of a bacteriële vaginose komt vrij vaak voor, maar moet serieus worden genomen.
de cystitis of urineweginfecties kan ook te wijten zijn aan het slecht wassen van de vulva.

Wat zijn de juiste stappen om te nemen?

Zoals u zult hebben begrepen, is het daarom essentieel om voor uw vaginale flora en lekker maak haar vulva schoon. Maar hoe het te doen?

• Wij adviseren u om een routine tegelijkertijd zacht, respectvol, zonder agressieve gebaren, eenvoudig (geen behoefte om producten te verzamelen) en regelmatig.

• Regelmatig betekent niet meerdere keren per dag! Een te frequente reiniging kan juist het tegenovergestelde resultaat opleveren van het beoogde resultaat. Door haar vulva te veel te reinigen, wordt ze kwetsbaarder en verzwakt. Een keer per dag genoeg, op het moment van de dagelijkse douche. Als je twee keer per dag moet douchen, spoel dan gewoon met water af.
  
  
• Om haar vulva te wassen, gebruik een kleine dosis gel of intieme reiniger geschikt voor neutrale pH en met een zachte samenstelling, zo mogelijk zonder parfum of alcohol. Vraag om verwijzingen van uw gynaecoloog of verloskundige. Ga naar een apotheek of parafarmacie. Vermijd zepen (Marseillezeep en andere bewerkte zepen), shampoos of zelfs gewone en eenvoudige douchegels die niet geschikt zijn voor uw privacy. Vermijd ook intieme doekjes en andere lotions of parfums.

• Neem altijd de reflex om van voor naar achter te reinigen, net als op het toilet. Het is belangrijk om eerst haar vulva te wassen dan haar anus en niet andersom.
  
  
• Om te drogen, niet wrijven, voorzichtig deppen met een handdoek.

Andere acties om aan te nemen

• Om uw privacy te respecteren, vermijd kleding die te strak zit.

• Trek katoenen ondergoed aan, geen synthetisch ondergoed. Ons Loulou periode slipje zijn allemaal gemaakt met organisch katoen.

• Als u bijzonder gevoelig bent, als u dit al heeft meegemaakt mycosen of urineweginfecties, let er goed op om droog te blijven, vooral in de zomer. Denk aan reserveslipjes, vernieuw je menstruatie slipje als u ongesteld bent, verander dan snel na het zwemmen om de vochtigheid van het zwempak niet op het niveau van uw intimiteit te houden.

• Was jezelf grondig tijdens je menstruatie.

• Ga naar voedingssupplementen, type probiotica om uw vaginale flora in evenwicht te brengen.